Instagram-Eifersucht: So kannst du sie loswerden!

Das Verhalten deines Partners auf Social Media führt zu Eifersuchtsproblem und Streit in eurer Beziehung? Wir verraten dir ein paar Strategien, die dir und deinem Partner helfen können, dieses Problem zu lösen.

Für Singles bieten Instagram eine Welt voller Möglichkeiten: den ganzen Tag können sie sich ohne schlechtes Gewissen durch die Profile und Bilder von attraktiven Persönlichkeiten klicken, hier und da ein Like dalassen und hoffen, dass der Empfänger sie bemerkt.

Aber auch auf anderen Social Media Plattformen wie Facebook, Snapchat und diverse Dating-Apps können bei der Suche nach Liebe und Partnerschaft helfen.

Diese Plattformen bieten Unverbindlichkeit und sind für viele Singles damit perfekt zum Kennenlernen oder Flirten. Wenn man jedoch in einer Beziehung ist, werden auch die Nachteile solcher Plattformen sichtbar: Durch die gegebene Unverbindlichkeit, nutzen einige solche Plattformen auch in der Beziehung, um sich Alternativen zu schaffen und eventuell den Kontakt zu potenziellen Partnern nicht zu verlieren. Da besonders Frauen genau davor Angst haben, kann es schnell zu Eifersucht führen, wenn der Partner Bilder anderer Frauen liked, Instagram-Models folgt oder sogar mit diesen chattet. Wenn auch du manchmal ein schlechtes Gefühl wegen dem Verhalten deines Partners auf Social Media bekommst, zeigen wir dir hier, wie du damit umgehen solltest.

1. Reflektiere die Realität

Wenn du dich von der Eifersucht überwältigt fühlst, weil dein Freund Bilder von anderen Frauen liked oder ihnen auf Instagram folgt, versuche dich daran zu erinnern, dass dies keine echte Bedrohung für deine Beziehung darstellt. Diese Frauen, die sich sexy auf sozialen Medien präsentieren, sind nicht unbedingt die Realität und stehen in keinerlei Kontakt mit deinem Freund.

Es gibt keinen Grund zur Sorge, wenn er "einfach nur" einem Instagram-Model folgt oder ein Bild einer hübschen Frau liked. Es könnte sogar sein, dass er seinen Ex-Freundinnen immer noch folgt, aber das muss nicht immer gleich etwas bedeuten. Vielleicht hat er Instagram einfach nicht oft genug genutzt, um seine Liste der Abonnements zu aktualisieren. Spreche ihn dann einfach kurz darauf an und frage ihn was seine Beweggründe sind.

2. Seine Feedanzeige nachstellen

Es kann einen sehr unsicher und neugierig machen, wenn der eigene Partner alle möglichen Social-Media-Apps auf seinem Handy hat, von denen man nur ein Bruchteil mitbekommt. Du kannst nicht wissen, welche Posts er tatsächlich sieht oder mit welchen Accounts er interagiert. Nur auf das, was dir auf seinem Profil angezeigt wird, hast du Zugriff und das ist die Liste der Personen, denen er folgt.

Wenn du dennoch wissen möchtest, was auf seinem Feed geschieht, könntest du den Leuten folgen, denen auch er folgt. Du könntest dies entweder mit deinem eigenen Account tun oder mit einem Fake-Profil, wenn du bei diesen Personen nicht auffallen möchtest (wie z.B. bei seiner Ex). So hast du direkt im Blick, was ihm tagtäglich angezeigt wird. Dadurch kannst du ein Urteil über die Situation fällen und sicherstellen, ob etwas Unangemessenes zu sehen ist oder nicht.

3. Sag ihm ehrlich, wie du fühlst

Wenn du dich auch noch nach langer Überlegung und Realitätscheck unwohl fühlst, wenn dein Freund anderen Frauen, Ex-Partnern oder anderen Personen auf sozialen Medien folgt, ist es wichtig, das Thema anzusprechen und offen mit ihm darüber zu sprechen.

Teile ihm mit, wo deine Grenzen liegen, indem du ihm vermittelst was dich stört oder sogar verletzt. Vielleicht ist es für dich in Ordnung, dass er einer bekannten Schauspielerin folgt, aber wenn er Bilder seiner Ex oder ehemaligen Affären liked, geht das für dich zu weit. Wenn du deinem Freund allerdings nicht sagst, dass sein Verhalten dich verletzt, wird er nicht wissen, dass er etwas falsch macht. Deshalb ist es wichtig, das Gespräch zu suchen und seine Bedenken mit dem Partner zu teilen. Eine offene Kommunikation trägt nämlich dazu bei, dass ihr euch in eurer Beziehung sicher fühlt und euch gegenseitig mehr vertrauen könnt.

4. Frag höfflich nach

Wenn dich das Verhalten deines Partners auf Instagram stört und du befürchtest, dass er möglicherweise mit anderen Frauen schreibt, solltest du nicht zögern, ihn direkt darauf anzusprechen. Eine Möglichkeit, um herauszufinden, was auf seinem Handy vor sich geht, wäre ihn zu fragen, ob du es für einen Moment ausleihen kannst. Wenn er nichts zu verbergen hat, sollte es für ihn kein Problem sein, dir sein Handy zu geben. Du könntest dann in seinen Accounts stöbern und prüfen, ob dir etwas komisch vorkommt oder dich nervt. Wenn ja, solltest du es ihm sagen.

Es ist jedoch wichtig, dass du darauf achtest, seine Privatsphäre zu respektieren und nicht in seine Nachrichten oder private Unterhaltungen einzudringen, ohne dass er es weiß. Das Vertrauen und die Offenheit in einer Beziehung sind von entscheidender Bedeutung, und es ist besser, eine offene Kommunikation zu führen und Fragen direkt zu stellen, anstatt sich heimlich Zugang zu seinem Handy zu verschaffen.

5. Social Media freier Tag

In der heutigen digitalen Welt kann es schwierig sein, eine Beziehung zu führen, ohne dass soziale Medien eine Rolle spielen. Wir verbringen oft mehr Zeit damit, auf unseren Handys herumzuscrollen, als uns mit unserem Partner zu unterhalten. Dadurch kann die Verbindung zwischen uns und unserem Partner leiden. Eine großartige Möglichkeit, um dies zu vermeiden, ist, einen technikfreien Tag einzulegen.

Nutzt diesen Tag, um euch aufeinander zu konzentrieren, und verbringt Zeit miteinander, ohne von Benachrichtigungen gestört zu werden. Geht spazieren, kocht gemeinsam oder unternehmt etwas anderes, das ihr beide gerne macht. Indem ihr euch einen Tag lang aufeinander fokussiert und alle Ablenkungen ausschaltet, könnt ihr eure Verbindung und Kommunikation stärken.

Außerdem ist es wichtig zu verstehen, dass soziale Medien nicht die Realität widerspiegeln und oft nur eine perfekte Illusion darstellen. Es ist normal, dass unser Partner auch anderen Personen auf sozialen Medien folgt, aber es ist wichtig zu erkennen, dass das wahre Leben mehr zählt als das, was online passiert.

6. Entfolgt euch auf Social Media

Eine Möglichkeit, um Eifersucht und Konflikte in der Beziehung zu minimieren, ist sich im digitalen Bereich zu trennen. Viele Paare haben erkannt, dass sie nicht unbedingt jeden Schritt des Partners in den sozialen Medien verfolgen müssen, um glücklich miteinander zu sein. Wenn der Anblick des Online-Verhaltens des Partners immer wieder unangenehme Emotionen hervorruft, kann es helfen, die Freundschaft in sozialen Medien zu beenden.

Allerdings solltet ihr euch dann nicht mit dem vermeintlichen Verhalten eures Partners auf den sozialen Netzwerken ständig beschäftigen, sondern euch bei dieser Sache einfach gegenseitig vertrauen. Ansonsten könnte es zu neuen Streitthemen führen und die Sache nur noch komplizierter machen. Anstelle sich ständig gegenseitig digital zu überwachen, solltet ihr euch lieber darauf konzentrieren, eure Beziehung im echten Leben zu pflegen und zu genießen.

7. Achte auf seinen Instagram-Algorithmus

Es gibt einen einfachen Trick, um den Instagram-Algorithmus zu nutzen und unerwünschte Inhalte aus dem Feed fernzuhalten. Wenn du zum Beispiel durch den Feed deines Partners scrollst und siehst, dass bestimmte Inhalte wie Selfies nackter Frauen angezeigt werden, kannst du dir sicher sein, dass er in der Vergangenheit genau auf solche Bilder getippt hat, um sie sich genauer anzuschauen.

Um nun seinen Feed etwas abwechslungsreicher zu gestalten, kannst du mit seinem Account Personen folgen, die zum Beispiel nur Tiervideos posten. Dadurch werden ihm vermehrt Bilder und Inhalte dieser Art angezeigt, anstatt nur Posts von fremden Frauen. Beachte jedoch, dass dies nur eine kurzfristige Lösung sein kann und keine dauerhafte Lösung für ein tiefgreifendes Vertrauensproblem in der Beziehung ist.

8. Kenne deinen Wert

Es ist wichtig, dass du deinen eigenen Wert kennst und schätzt. Auch wenn dein Partner auf Instagram anderen Frauen folgt oder gelegentlich Bilder von anderen Frauen liked, solltest du daran denken, dass er sich für eine Beziehung mit dir entschieden hat. Diese Entscheidung zeigt, dass du ihm wichtig bist und er Zeit und Energie in eure Beziehung investiert. Es ist also wichtig, ihm zu vertrauen und sich nicht von unbedeutenden Social-Media-Interaktionen verunsichern zu lassen.

Es ist auch wichtig, sich bewusst zu sein, dass Instagram und andere soziale Medien oft nur oberflächliche Werte betonen, wie äußeres Erscheinungsbild und Lifestyle. In einer gesunden Beziehung sind jedoch Charakter und emotionale Bindung viel wichtiger. Du scheinst beide Aspekte in deiner Persönlichkeit zu vereinen, sonst wäre dein Partner nicht mit dir zusammen. Daher solltest du stolz auf deine einzigartigen Qualitäten und Werte sein und dich nicht von externen Faktoren wie Instagram beeinflussen lassen. Indem du dir deinen eigenen Wert bewusst bist, wirst du selbstbewusster und unabhängiger in deiner Beziehung sein und dich von „ein paar Frauen“ nicht aus der Ruhe bringen lassen.

Steckt vielleicht mehr als ein „Like“ dahinter?

Es ist verständlich, dass es schwierig sein kann, wenn man bemerkt, dass der Partner engere Kontakte zu anderen Frauen pflegt und private Nachrichten austauscht. Es ist wichtig, die Situation im Speziellen zu bewerten und sich zu fragen, wer diese Frauen sind und welche Art von Beziehung er zu ihnen hat. Wenn es sich um gute Freundinnen handelt, besteht möglicherweise kein Grund zur Sorge. Wenn jedoch wildfremde Frauen oder neue Bekanntschaften im Spiel sind und er versucht, das Ganze vor dir zu verheimlichen, ist es wichtig, das Gespräch zu suchen und ihm mitzuteilen, wie sein Verhalten dich verletzt.

Fazit: Vertrauen und Selbstbewusstsein

Es ist von großer Bedeutung, eine offene und ehrliche Kommunikation zu pflegen und die Dinge anzusprechen, die einen stören. Nur so kann man das Vertrauen aufbauen, das in einer Beziehung unerlässlich ist. Es ist wichtig, dass beide Seiten in der Lage sind, sich zu öffnen und einander zu vertrauen. Eine funktionierende Beziehung beruht auf Vertrauen und Ehrlichkeit, egal ob es um Online- oder Offline-Interaktionen geht.

Neben einer offenen Kommunikation kann es auch hilfreich sein, an sich selbst zu arbeiten und das Selbstbewusstsein zu stärken. Wenn man seinen eigenen Wert kennt und sich selbst liebt, kann man auch besser mit Eifersucht und Unsicherheit umgehen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass man in einer Beziehung ist, weil der Partner sich bewusst für einen entschieden hat und man ihm vertrauen kann.🥰